10 Vídeos com Ótimas Dicas de Saúde Feminina
Depois da lista com vídeos sobre saúde masculina, chegou a hora de conferir algumas dicas para a saúde do corpo e da mente das mulheres. Por mais que algumas dessas dicas pareçam básicas, nem todas elas têm as mesmas experiências e os mesmos aprendizados durante o processo de amadurecimento. Pelos mais diversos motivos, se lembrar dessas informações pode ser muito útil e até mesmo transformador. Confira!
Para assistir a todos os vídeos na ordem, clique aqui para abrir a playlist do Youtube.
1. Hábitos que me fizeram parar de me sentir cansada e cumprir minhas metas
Em primeiro lugar, muitas dessas dicas precisam vir acompanhadas de disciplina e consistência para fazerem a diferença. Com as dicas desse vídeo, isso pode ser bem mais simples do que parece.
2. Como fazer a Higiene Íntima Feminina de forma correta
Agora alguns pontos que deveriam ser “básicos”, mas que ainda pegam muitas mulheres de surpresa.
3. Cuidados na menstruação para um ciclo menstrual mais tranquilo
O ciclo menstrual não precisa ser uma fonte de desequilíbrio ou disrupção nas vidas das mulheres, desde que elas não ignorem e saibam como “navegar” pelas várias fases desse processo biológico.
4. Por que mulheres NÃO devem treinar como homens (12 Motivos Científicos)
Um problema histórico das ciências médicas é que muitos medicamentos foram testados apenas em homens e muitos equipamentos foram desenvolvidos tendo em vista apenas as características físicas deles, deixando as mulheres à mercê de efeitos imprevisíveis que não eram detectados durante testes clínicos. Sobre isso, conheça algumas descobertas mais recentes no vídeo abaixo.
5. Culto a magreza: o perigo silencioso e a solução
A obsessão com a magreza pode levar as mulheres a se alimentarem de formas que as prejudicam não apenas fisicamente, mas também cognitivamente. A comida serve como “combustível” não apenas para nossos músculos e para nossos ossos, mas também para o nosso cérebro. A falta desse combustível pode ter efeitos que deixam marcas pelo resto da vida.
6. Dicas práticas e comprovadas pra aumentar sua libido de forma natural
Nem todo mundo quer ou precisa ter uma libido super ativa. Porém, para quem quer ou precisa, as “reflexões” no vídeo abaixo podem ser bem úteis.
7. A masturbação feminina vai além do orgasmo
Quando temas sexuais são tratados como tabu e ignorados, o resultado pode ser uma amadurecimento sexual confuso, incompleto ou mesmo caótico.
8. 5 Passos para se livrar da dependência emocional
Muitas mulheres não conseguem sair de relacionamentos abusivos devido a uma debilitante dependência emocional, à qual elas podem ter sido condicionadas desde que eram crianças. Mas isso não precisa durar para sempre.
9. Hiperindependência: Perigo à Vista
Por outro lado, existem homens e mulheres que sempre foram o próprio abrigo e jamais desenvolveram o costume ou a capacidade de contar com outras pessoas. As mulheres são especialmente propícias a isso, já que desde a infância podem receber responsabilidades que deveriam ser dos adultos. Isso pode parecer bom, mas também pode ter muitas desvantagens e causar efeitos indesejados no longo prazo.
10. O que são Crenças Limitantes e como elas sabotam sua vida amorosa
Por fim, vários dos problemas citados nos vídeos anteriores podem ser internalizados pelas mulheres, levando-as a sabotarem suas próprias chances de sucesso e de felicidade. Nesses casos, elas precisam aprender a identificar os “inimigos” que estão escondidos em seus próprios subconscientes.