10 Vídeos com Ótimas Dicas de Saúde Masculina
Nem sempre nós homens nos lembramos que também precismos nos cuidar e adotar hábitos saudáveis, seja para melhorar a nossa qualidade de vida no momento atual ou para garantir um amadurecimento físico mais estável e sustentável. Além das questões de performance física e higiene, há também as questões de saúde mental e emocional.
Com certeza você e os homens que você conhece serão beneficiados por essas dicas de saúde masculina. Confira e compartilhe!
Para assistir a todos os vídeos na ordem, clique aqui para abrir a playlist do Youtube.
1. 5 Cuidados Essenciais Que Você Precisa Ter Com Seu Pên1s
De acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia, entre 2021 e 2025 quase 3 mil homens tiveram o órgão genital amputado devido ao câncer de pênis, doença que também tirou a vida de outros 2 mil no mesmo período. Esse é apenas um dos muitos motivos que temos para cuidar apropriadamente do órgão e evitar complicações que podem nos afetar pelo resto de nossas vidas.
Sobre isso, veja algumas dicas no vídeo abaixo.
2. Aprenda a Fazer a Limpeza da Região Anal da Forma Correta!
Já a higiene da região anal também pode ser um tema “polêmico”, pois tabus e preconceitos levam muitos homens a ignorarem o tema e a fingirem que não precisam cuidar da região. Porém, essa é outra negligência que pode ter graves consequências.
3. 3 Exercícios que vão melhorar sua ereção e sua vida sexual
A musculatura do pênis e de toda a região ao seu redor também merece uma atenção especial e pode ser muito bem exercitada. O vídeo abaixo pode servir como uma introdução ao tema.
4. Masturbação Saudável: Como Fazer De Forma Consciente e Sem Culpa!
A masturbação também é tratada como um tabu, mas essa prática pode ter seus benefícios, desde que seja adotada de forma equilibrada.
5. O que acontece com seu corpo quando você faz a Postura do Cavalo
O assoalho pélvico também pode ser fortalecido pelo exercício isonômico da chamada postura do cavalo, que também possui inúmeros outros benefícios.
6. Depilação Íntima Masculina: Qual é o Melhor Método?
A depilação íntima é outro tema muitas vezes ignorado, mas sobre o qual devemos pesquisar e aprender.
7. 7 Benefícios Surpreendentes de Comer Beterraba Todos Os Dias!
A saúde cardiovascular afeta praticamente todos os aspectos do nosso corpo e de nossas vidas. Uma das várias formas de se cuidar do nosso sistema circulatório é por meio do consumo de beterraba, uma raiz tuberosa que passou a ser considerada um superalimento nas últimas décadas.
8. O adoecimento silencioso dos homens 45+ explicado
O vídeo abaixo é voltado para homens com mais de 45 anos, mas acabou fazendo sucesso com o público masculino (e até o feminino) de todas as idades. Nele, a apresentadora fala sobre as muitas questões emocionais que podem afetar os homens e que são pouco discutidas tanto na mídia quanto no dia a dia das pessoas.
9. 4 mil homens resolveram falar
Dado o sucesso do vídeo anterior, a psicóloga que o apresenta produziu esse vídeo complementar, no qual ela aborda várias questões levantadas nos comentários da primeira publicação.
10. A Importância em Dar e Receber Carinho, Afeto e Toque Físico
Carinho e afeto são necessidades básicas de quaisquer pessoas, mas em muitos lugares criou-se uma cultura de negar esses tipos de atenção aos meninos e aos homens. Isso leva muitos deles a desenvolverem carências e visões distorcidas sobre o afeto e sobre o toque físico.